Erschöpfung, Stress, Lärm, Sorgen oder auch Reizüberflutung führen schnell zu Schlafproblemen. Ob Einschlaf- oder auch Durchschlaf- Störungen – beide führen zu einer großen Tagesmüdigkeit, Gereiztheit und Unkonzentriertheit. Dauern die Schlafprobleme an, wird unser Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System massiv beeinträchtigt.
Wir finden nicht mehr die Kraft, Tagesabläufe zu ändern und zu optimieren. Die Aromatherapie kann mit der Anwendung bestimmter ätherischer Öle eine Hilfe sein, aus dem Teufelskreis auszubrechen...
Dufteindrücke haben den Vorteil, dass sie überwiegend unbewusst verarbeitet werden, ohne Verstand oder Willenskraft mit einzubeziehen. Stattdessen werden neben dem emotionalen Erleben physiologische Regelkreise wie die Hormonausschüttung, der Schlaf-Wachrhythmus, der Blutdruck und die Körpertemperatur in unserem Körper angesprochen. Am besten schlagen ätherische Öle an, wenn sie individuell für einen Menschen in seiner aktuellen Situation ausgesucht werden, denn die Auslöser für Stress und die individuellen Bedürfnisse können stark variieren. Nach der Inhalation ätherischer Öle wird über den Geruchssinn direkt das Limbische System in unserem Gehirn angesprochen. Dies führt zu einer Sinneswahrnehmung mit all den damit verbundenen Nebeneffekten wie zum Beispiel ein Gefühlseindruck, eine Erinnerung. Diese Erfahrungen sind sehr individuell.
So kann zum Beispiel Lavendelöl bei vielen Menschen beruhigend wirken, manche mögen den Duft auf Grund einer bestimmten Erinnerung jedoch nicht. Thymian-Öl wirkt aktivierend, Jasmin-Öl stark entkrampfend, beruhigend und auch antidepressiv. Orangen- und Zitronenöl wirken stimmungsaufhellend und fördern die Konzentrationsfähigkeit. Welche Ätherischen Öle unter Stress und Erschöpfung hilfreich sind, wie sie am effektivsten angewendet werden und für wen sie geeignet sind, erfahren Sie in unserem Vortrag am 26. Oktober.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Ihre Sabine Vollwerth (Apothekerin)
Weitere Infos zum Vortrag Ätherische Öle
